Menerapkan kebiasaan sehat dalam keluarga

January 21, 2008

Buah jatuh tak jauh dari pohonnya. Pepatah ini mengisyaratkan kita sebagai orangtua untuk menularkan kebiasaan yang baik kepada anak-anak, salah satunya gaya hidup sehat. Apa saja yang bisa dilakukan ?
Makan malam
Sepertinya sudah jarang keluarga yang menerapkan kebiasaan makan malam bersama seluruh anggota keluarga. Padahal dengan makan bersama, orangtua bisa mengajarkan anak-anak kebiasaan makan yang sehat. Saling menceritakan aktivitas masing-masing saat makan malam juga bisa menguatkan ikatan antar anggota keluarga.
Olahraga
Carilah kegiatan olahraga yang bisa dinikmati seluruh anggota keluarga. Bersepeda, jogging, berenang, jalan-jalan di sekitar lingkungan rumah atau dance sambil diiringi musik, merupakan contoh kegiatan menyehatkan. Tanamkan kebiasaan ini sedari anak-anak kecil, sehingga kelak mereka terbiasa.
Menjauhi TV
Saat memiliki waktu luang atau saat akhir pekan, lakukan kegiatan sosial yang menyenangkan, sebisa mungkin kurangi waktu anak-anak menonton TV. Mencari buku baru, berolahraga, membersihkan rumah, berkemah, berkebun bisa dipilih sebagai pengganti waktu menonton TV. Kenalkan anak-anak pada berbagai pengalam beragam untuk mendorong bakat dan hobinya.
Mencuci tangan
Cukup 20 detik untuk menghindarkan diri dari resiko cacingan dan diare. Ajari anak-anak untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan. 
Menerapkan waktu tidur
Tidur sangat penting untuk perkembangan anak. Sebuah studi menunjukkan bahwa anak yang kurang tidur mengalami penurunan konsentrasi di sekolah. Terapkan waktu tidur untuk anak sejak dini. Saat anak berusia 5-11 tahun, setidaknya mereka tidur selama 10 jam setiap hari. (sumber:kompas)


Kesehatan Mahal Akibat Tidak Tersedianya Askes Nasional

January 21, 2008

Belum adanya sistem asuransi kesehatan (askes) secara nasional telah memicu mahalnya harga obat-obatan dan pelayanan kesehatan. Demikian diungkapkan Menkes Achmad Sujudi dalam Rapat Dengar Pendapat dengan Komisi VII DPR hari ini.

“Jika seluruh rakyat Indonesia telah mengikuti askes, maka harga obat dan biaya pelayanan kesehatan akan murah karena pemberi pelayanan dan obat akan dibayar askes secara rasional,” kata dia.

Menkes menyatakan kendati fasilitas askes belum tersedia secara nasional, pemerintah telah berupaya menyediakan pelayanan kesehatan murah di Puskemas serta obat generik. Read the rest of this entry »


Sehat dengan Harba

January 13, 2008

Hidup perlu dinikmati dengan selalu bersyukur dan selalu hidup sehat. Konsumsi makanan bergizi sajalah tidaklah cukup, perlu penambahan suplemen untuk meningkatkan vitalitas tubuh, namun bukan sembarang suplemen carilah yang alami dan aman bagi tubuh. Diantarannya adalah Madu dan Habbats.


Habatussauda, Obat Segala Penyakit

January 13, 2008

Kalangan medis menolak keras adanya sebuah herba yang bisa menyembuhkan penyakit. Tapi, ketika ilmuwan muslim melakukan uji klinis dan menyimpulkan hasilnya, mereka baru mengakui kebenarannya tersebut.Rasullulah SAW bersabda: “Hendaklah kamu menggunakan habatussauda karena sesungguhnya padanya terdapat penyembuhan bagi segala penyakit kecuali mati.” (HR. Abi Salamah dari Abi Huraiah r.a) Read the rest of this entry »


Manfaat Tanaman Rempah (Herba)

January 13, 2008

TANAMAN rempah (herba) yang biasanya digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan ternyata memiliki banyak khasiat penting untuk kesehatan. Menanam tanaman herba tidaklah terlalu sulit. Jadi, bila Anda memiliki halaman atau pekarangan rumah yang cukup luas dan kurang termanfaatkan, mengapa tidak mencoba untuk menanaminya dengan tanaman herba? Manfaat herba bagi kesehatan sudah banyak diketahui orang. Sakit perut, insomnia, dan rasa sakit saat menstruasi Read the rest of this entry »


Rambutku Bercahaya

January 10, 2008

Muthi`ah terlihat sedang asyik bermain, full dari pagi dia belum tidur siang. Memang aku sedikit khawatir akan akan hal ini, kenapa? sekarang Si Soleha ini jarang tidir siang dan sering waktu siangnya dihabiskan untuk main. Tak kulihat wajah lelah dimukanya, ceria dan ceria walau sesekali nangis karena diganggu Rafli teman sepermainannya dan seperti biasa si cantik pulang dan mengadu sama uminya. Read the rest of this entry »